①ながの整骨院で正しい筋トレフォームが学べる
ボディビル大会入賞経験があるトレーナーが指導するので安心してトレーニングができます
筋トレ初心者にとって、正しい筋トレフォームを身につけることは非常に重要です。なぜなら、間違ったフォームで筋トレを続けてしまうと、筋トレ効果が軽減したり非効率になってしまうからです。
例えば、腕の筋トレをしているつもりが、間違ったフォームでやってしまって負荷が肩に逃げてしまうなど、効かせたい対象の筋肉に対して的確に効かせられないこともあります。
さらに、間違ったフォームだと筋肉や関節に無理な負荷がかかってしまい、怪我のリスクが高まってしまいます。
正しい筋トレフォームで行うことで、鍛えたい筋肉に対して最適な負荷をかけることができ、無駄なエネルギーを消費することなく効率的に筋肉を成長させられます。また、正しいフォームを学べることは、マシンや器具の正しい使い方を学べることにも繋がります。
みんなで正しくトレーニングをして健康的な人生を送りましょう🎵
30分・・・3,300円
60分・・・6,600円